Új év, új célok? A január a tökéletes időszak arra, hogy ne csak új „jó szokásokat” alakítsunk ki, hanem célzottan támogassuk az egészségünket és a szépségünket. A téli hónapokban, az otthon csábító melegének köszönhetően gyakran hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani a testmozgást és egy-egy egészséges, vitamindús diéta fontosságát, pedig ilyenkor is kulcsfontosságú a szervezetünk támogatása.
A hideg időszakban lassabb lehet az anyagcserénk, kevesebbet mozgunk, elmarad a nyári pörgés, az extra fizikai aktivitások sokasága, és akad, akiknek a hormonháztartása is kibillenhet az egyensúlyából ebben az időszakban. A hasonló helyzetek pedig sajnos nehezíthetik a fogyást és az energikus mindennapokat. A tél, a csökkenő napfény, a száraz levegő és a kevesebb mozgás együttesen hatnak az energiaszintünkre és a közérzetünkre, ezért érdemes ilyenkor olyan szuperételeket és kiegészítőket beépítenünk a napi rutinunkba, amelyek a testünket és a lelkünket szépen és hatékonyan „feltöltik”.
Jöhetnek például a kollagénnel dúsított forró italok, amelyek nemcsak a bőrünk rugalmasságát támogatják, de kellemesen fel is melegítenek egy-egy hűvös délutánon, vagy a téli időszak kedvenc vitamintriója – a D-vitamin, a C-vitamin és a cink. Ezek segíthetnek megerősíteni az immunrendszerünket, miközben hozzájárulnak a szép bőr és erős haj megőrzéséhez is.
De lássunk néhány különleges, a szépségrutinunk belülről szépítő szekciójába beilleszthető terméket, amelyek mankót nyújthatnak a zsírégetésben, a méregtelenítésben vagy éppen a hormonális egyensúly visszaállításában!
Fotó: Getty Images
