Menopauza és táplálkozás: így segítsük jóllétünket a változókorban is Bár az életkor és a hormonális változások hatásait nem tudjuk megváltoztatni, a helyes táplálkozás jelentős szerepet játszhat abban, hogy megelőzzük vagy enyhítsük a menopauza alatt és után kialakuló tüneteket.
Nagyon nem mindegy, mihez iszol teát és bort, figyelmeztet a szakértő A tea, a bor és a kávé is gátolhatja a vas felszívódását, figyelmeztet a szakértő.
Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel olajos magvakat Melyik olajos magfélét mikor érdemes beiktatnunk az étrendünkbe?
4 „egészséges” étel, ami valójában hihetetlenül káros Tele vannak az üzletek egészségesnek reklámozott élelmiszerekkel, azonban a dietetikus szerint van köztük jó néhány, amit egyáltalán nem szabadna fogyasztanunk.
Ezeket kell enned, ha meg akarod élni a 80-at A hosszú élet egyik titka egészen biztosan a táplálkozásunkban rejlik: eláruljuk, mik azok az ételek, amikkel sokáig megőrizhetjük egészségünket!
Szakértő árulja el, melyik a legzamatosabb dinnyefajta A következő hetekben egyre nagyobb választékban jelennek meg a különféle dinnyefajták, amelyek nemcsak finomak, de az egészségedre is jó hatással vannak.
Ez a gyümölcs segíthet a fogyásban a dietetikus szerint A dietetikus elárulta, melyik gyümölcs lehet a legjobb választás, ha fogyni szeretnénk. És előre szólunk, az egyik legfinomabbról van szó.
Superfoodok, proteinmixek és kamudiéták: Repcsák Regina dietetikussal beszélgettünk a wellnessipar árnyoldalairól A közösségi médiában gyönyörű influenszerek ajánlgatják a táplálékkiegészítőket, superfood porokat és proteinmixeket, de szüksége van ezekre a szervezetnek?
5 immunerősítő az őszi megfázás ellen Ez a novemberi hideg és nyirkos időjárás különösen kedvez a betegségek terjedésének, azonban egy kis odafigyeléssel könnyen elkerülhetők.
„Nekünk, magyaroknak minden ebéd úgy kezdődik, hogy veszel egy jó adag olajat” Vevők-e a magyarok a kókusztálban felszolgált acai bowlra, és hogyan lehet a lencsefasírt időtakarékosabb és olcsóbb, mint egy rántott hús?
Ezeket az ételeket kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra Az emésztési problémák hosszabb-rövidebb ideig mindenki életének részét képezik, egyáltalán nem mindegy azonban, melyik táborba tartozol. Szerencsésebb esetben a gond csak átmeneti, előfordulhat azonban, hogy mindennapossá válik.
Úgy néz ki, a vegán kutyáké a jövő A vegán étrend a kutyáknak is egészségesebb és biztonságosabb, mint a hagyományos, húsalapú étkezés.
Méregtelenítő zöld smoothie finoman és egyszerűen Vigyél egy kis vitalitást az étrendedbe ezzel a fantasztikus, superfoodokkal megpakolt smootihe-val! Bernáth Melinda, a Smarta bloggere nemcsak a receptet osztja meg veletek, de azt is elmondja, miért érdemes ezt az italt fogyasztani.
3 módszer, amivel jó felturbózni a reggelit Reggelire sokan épp csak bekapnak egy falatot, a makrotápanyagok egyensúlya nem lebeg az ember szeme előtt feltétlenül akkor, amikor azon gondolkozik, mit egyen reggel.
6 ok, amiért újév után is érdemes lencsét enned Ahogy a legtöbben csak karácsonykor esznek halat, úgy szegény lencsére is igaz, hogy sok helyen csak újév napján kerül a tányérra. 5 nyomós okot is mutatunk, amiért egész évben jól tennéd, ha lencsét ennél!
