Reggel vagy este szedjük a B12-vitamint? Ezt érdemes tudnunk az időzítésről
A B12-vitamin nélkülözhetetlen a vörösvértestek képzéséhez és az idegrendszer működéséhez, mégis sokan nem tudják pontosan, mit tesz valójában a szervezetünkért. Egy amerikai dietetikus azt is elárulta, mikor a legjobb bevenni, ha étrend-kiegészítőként szedjük.
