Nem csak a vállunk lesz szép a fekvőtámasztól A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb gyakorlat, mivel egyszerre céloz meg több izomcsoportot, így rengeteg egészségügyi előnye van anélkül, hogy komolyabb sérülésveszélye volna.
Hogyan erősítsünk a jógafekvőtámaszhoz? Nincs többé remegő kar! Három egyszerű rávezető gyakorlattal és némi kitartással sikerül majd a gördülékeny napüdvözlet.
