gyakorlat
![torna frissítő gyakorlatok koncentráció homeoffice ülőmunka](https://marieclaire.hu/uploads/2021/04/gyakorlat-homeoffice-ulomunka.jpg)
5 gyakorlat, amit naponta érdemes elvégezni, ha ülőmunkát végzel
Aki ülőmunkát végez, annak nem kell bemutatni, miként hat a testre, ha hosszabb időn át szinte mozdulatlanul tesszük a dolgunkat: tagjaink elgémberednek, a koncentrációnk pedig romlani kezd. Ilyenkor érkezett el az idő egy frissítő gyakorlatsorra – itt is van!