Filléres, de szuperhatékony eszközök az otthoni edzéshez Az edzőtermek látogatása bizonytalan ideig még nem lehetséges. Csak néhány kelléket kell beszereznünk ahhoz, hogy otthon is hatékonyan fejlesszük izmainkat.
Nem a napszaktól függ az edzés hatékonysága Ha a legtöbb zsírt szeretnénk elégetni a tréning során, tornázzunk akkor, amikor a legenergikusabbak vagyunk.
