6 furcsa, de mégis működő módszer, ha nehezen alszol el Szerencsére a számoljunk bárányokat és végezzünk légzőgyakorlatokat jellegű jótanácsokon túl is van még ötlet arra, hogyan aludjunk el, ha nem megy.
Így válaszd ki a tökéletes matracot! Nem túlzás azt állítani, hogy sokszor az egész napunkat meghatározhatja, hogy mennyire tudtuk kipihenni magunkat éjszaka. Válasszunk a testalkatunknak megfelelő, kényelmes matracot. Következzen néhány tanács, hogy mire figyeljünk oda!
Tudományosan igazolt: a szülők nem alszanak jól Körülbelül hat éves koráig zavarja a szülők alvási ciklusát a kisgyerek.
