Beauty sleep: így szépíti a bőrt a jó alvás Az alvás, vagyis a beauty sleep műfaja valóságos jolly joker a szervezetünk számára, amely valóban sokat hozzáadhat a szépségünkhöz.
Ezt a pontot nyomd meg a lábadon lefekvés előtt, ha jól akarsz aludni Ártani biztosan nem árt, szóval egy próbát megér, ha rosszul alszol.
Az amerikai hadsereg módszere segíthet a gyors elalvásban A speciális technikát állítólag azért dolgozta ki az amerikai hadsereg, hogy a katonák a csatatéren is képesek legyenek gyorsan elaludni.
Hét és fél perccel előbb elalszunk zokniban Ha zokniban alszunk, rengeteg jó hatása lehet a gyorsabb elalvástól az orgazmusig. Egyetlen típusú zoknit azonban sose húzzunk a lábunkra, ha ágyba bújunk.
6 furcsa, de mégis működő módszer, ha nehezen alszol el Szerencsére a számoljunk bárányokat és végezzünk légzőgyakorlatokat jellegű jótanácsokon túl is van még ötlet arra, hogyan aludjunk el, ha nem megy.
Így válaszd ki a tökéletes matracot! Nem túlzás azt állítani, hogy sokszor az egész napunkat meghatározhatja, hogy mennyire tudtuk kipihenni magunkat éjszaka. Válasszunk a testalkatunknak megfelelő, kényelmes matracot. Következzen néhány tanács, hogy mire figyeljünk oda!
Tudományosan igazolt: a szülők nem alszanak jól Körülbelül hat éves koráig zavarja a szülők alvási ciklusát a kisgyerek.
