A lábad hálás lesz ezért a 6 mozdulatért Mikor álltál utoljára lábujjhegyen? És mikor emelted fel a lábujjaidat?
4 testrész, amiről nem szabadna elfeledkeznünk edzés közben Ideje újragondolnunk, mit értünk teljes testet átmozgató edzés alatt.
Megérkezett a toega, azaz a lábujjaknak kifejlesztett jógázás Állítólag már napi 5-10 perc toega elég, hogy megerősítsük a lábfejeket, ez pedig egész testünk szempontjából fontos lehet.
