Megérkezett a toega, azaz a lábujjaknak kifejlesztett jógázás

2017. november 24. |

Állítólag már napi 5-10 perc toega elég, hogy megerősítsük a lábfejeket, ez pedig egész testünk szempontjából fontos lehet.

A toega (toe + yoga) egy speciálisan lábujjaknak kifejlesztett jógázási forma, ami arra irányul, hogy a talp és a boka izmait megerősítve segítsen a tartás és mozgás alapvető javításában. Állítólag ehhez már napi 5-10 perc gyakorlás is elég lehet, de a mozgást kimondottan javasolják például terhes nőknek is. Plusz elvileg egy csomó gyakori mozgásszervi, és speciálisan lábakhoz kapcsolódó problémát – például talpi bőnyét, krónikus sípcsontfájdalmat vagy a bütykök kialakulását is – megelőzhetünk.

A neten már találhatunk néhány videót és leírást a gyakorlatokhoz, a legtöbb elég egyszerűen végrehajtjató lábujjaink és lábfejünk megmozgatásával. A lényeg, hogy a zoknit mindenképpen felejtsük el hozzá!

PureWow

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód

Szabad-e, kell-e ma Magyarországon fát ültetni, erdőt telepíteni? 10milliófa

Szabad-e, kell-e ma Magyarországon fát ültetni, erdőt telepíteni?