Napi 2 perc, 1 gyakorlat, és leolvad a zsír a hasunkról és a derekunkról Egyetlen mindenható gyakorlat, amivel a testünk összes izmát megmozgathatjuk.
10 centit farag a derékból és fél óra futással ér fel ez az egyszerű mozdulat Semmilyen eszköz nem kell hozzá, csak napi 5 perc idő.
