Hiába szeded a magnéziumot, ez a 10 étel és ital ronthatja a felszívódását A magnézium felszívódását több hétköznapi étel és ital is gátolja. Mutatjuk, mit érdemes legalább két órával a magnézium bevétele előtt vagy után fogyasztani.
Apróság, de ez a tünet is azt jelezheti, hogy magnéziumpótlásra van szükséged Milyen jelei lehetnek a magnéziumhiánynak? Honnan tudhatjuk, mikor kell pluszban bevinni magnéziumot a testünkbe?
A magnéziumnak ez a formája szívódik fel a legjobban Meglepő, de a magnézium a szánkból, rágás közben szívódik fel a nyelven keresztül.
