Így szokhatunk le 7 lépésben a doomscrollozásról Az új év remek lehetőséget ad arra, hogy ha tudatosítottuk, jelentősen vissza is vágjuk a médiafogyasztási szokásainknak ezt a roppant káros fajtáját.
Erősítsük az elménket az izmainkkal! A súlyzós edzések előnye nemcsak annyi, hogy tökéletes bicepsszel fogunk rendelkezni. A szakértők szerint ugyanis az izmok hatással vannak a mentális jóllétünkre is.
