Marie Claire

A mindfulness üzleti értelemben is sikertörténet. Kik voltak ebben a kulcsemberek, hogyan profitálnak belőle a vállalatok ma is? És ezzel vajon rosszul járunk?

Tegyük el a pszichoterapeuták jótanácsait a rosszabb időkre, így amikor szükségünk lesz rájuk, megadhatják a kellő lökést ahhoz, hogy kilendüljünk a mélypontról.

Nem árulunk el nagy titkot, ha azt mondjuk, nem az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étkezés irányába mozdul el a dolog.

A jó közérzet elkezd romlani körülbelül öt órányi szabadidő után.

A virtuális kapcsolattartásról kiderült, hogy növeli a magány érzését és lelki stresszt vált ki az idősebbeknél.

Bemutatjuk mit jelent pontosan a kifejezés, és hogy milyen módszerekkel kezelhető a túlzott tökéletességre való törekvés a mindennapokban.

Bármelyik szabadnap csodás lehet, ám ha jó napot választunk, még többet kihozhatunk a kimenőből.

Stresszelünk, elfáradtunk, kiégtünk, belefásultunk - mentálisan már nehéz egyben tartani magunkat. Nincs ebben semmi meglepő, hiszen rengeteg bizonytalanság vesz minket körül. Megpróbálunk segíteni, hogy stabilitást találj a koronavírus-járvány alatt.

Chevonna Gaylor mentálhigiénés szakértő 7 pontba gyűjtötte, hogyan használhatjuk fel Markle bátorságát ahhoz, hogy javítsunk mások, vagy épp saját magunk mentális egészségén.