mentális jólét mentális jólétHasznos tippek szorongásmentes hírolvasáshozÍgy lehetünk naprakészek anélkül, hogy a mentális egészségünket veszélyeztetnénk. boldogságEz a 4 lépés elengedhetetlen a boldogsághozA szakemberek szerint gondolhatunk úgy ezekre a lépésekre, hogy ezek a lélek számára a zöldségek és gyümölcsök. doomscrollÍgy szokhatunk le 7 lépésben a doomscrollozásrólAz új év remek lehetőséget ad arra, hogy ha tudatosítottuk, jelentősen vissza is vágjuk a médiafogyasztási szokásainknak ezt a roppant káros fajtáját. erősítésErősítsük az elménket az izmainkkal!A súlyzós edzések előnye nemcsak annyi, hogy tökéletes bicepsszel fogunk rendelkezni. A szakértők szerint ugyanis az izmok hatással vannak a mentális jóllétünkre is.
boldogságEz a 4 lépés elengedhetetlen a boldogsághozA szakemberek szerint gondolhatunk úgy ezekre a lépésekre, hogy ezek a lélek számára a zöldségek és gyümölcsök.
doomscrollÍgy szokhatunk le 7 lépésben a doomscrollozásrólAz új év remek lehetőséget ad arra, hogy ha tudatosítottuk, jelentősen vissza is vágjuk a médiafogyasztási szokásainknak ezt a roppant káros fajtáját.
erősítésErősítsük az elménket az izmainkkal!A súlyzós edzések előnye nemcsak annyi, hogy tökéletes bicepsszel fogunk rendelkezni. A szakértők szerint ugyanis az izmok hatással vannak a mentális jóllétünkre is.
