5+1 meglepő tipp, hogy végre jót aludhassunk a hőségben Valószínűleg nem létezik annál idegesítőbb dolog, mint amikor álmatlanul forgolódunk a tikkasztó hőség miatt. Íme néhány trükk, amivel elkerülhetjük a forró éjszakákat – ebben az értelemben.
Meghirdették az alvás forradalmát Alvási forradalmat indít az IKEA. Új, 2020-as katalógusával a pihentető éjszakai alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, és arra, hogy ez milyen hatással van a mindennapjainkra.
A pihentető alvásért ezt az esti gyakorlatot végezd el A mai rohanó, stresszes világban egyre többünknek okozhat gondot nemcsak a pihentető alvás hiánya, hanem az elalvás is.
3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz Az alábbiakban dr. Somogyi Katalin, a hévízi NaturMed Hotel Carbona orvosa ad tippeket ahhoz, hogy a lehető legkipihentebben ébredjünk reggel.
A pihentető alvás titka A nem megfelelő alvási szokások - például az előnytelen alvási pozíció, rossz matrac, helytelen életritmus - számos egészségügyi problémához vezethetnek.
