Ezeket tegyük, ha fel akarunk készülni a menopauzára (x) A menopauza időszakára felkészülni nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. A következőkben összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot.
A rendszeres mozgás jótékony hatásai a változókorban (x) A változókori hormonális változások számos testi és lelki tünetet okozhatnak, ám a rendszeres mozgással sokat tehetünk a panaszok enyhítéséért.
Menopauzabarát étkezés – mit együnk, és mit felejtsünk el? (x) A menopauza természetes folyamat, amely minden nő életében bekövetkezik.
