Igény szerinti sportolás: hatásosabb, ha nem muszájból edzünk Az igény szerinti testmozgás lényege, hogy ne arra gondoljunk, hogyan kellene edzenünk, csináljuk inkább azt, ami jólesik.
Ha ezeket az egyszerű szabályokat betartod, nem fogsz meghízni a karantén alatt Holp Rita táplálkozási tanácsadó és személyi edző tanácsai következnek.
