10 rossz szokás, ami alattomosan teszi tönkre az alvásodat Hiába húzzuk be a sötétítőfüggönyt, fújunk levendulaolajat a párnánkra vagy teszünk be relaxáló zenét – ha a következő apró, de alattomos hibákat rendszeresen elkövetjük, az alvásminőségünk látja a kárát.
5 jelentéktelennek tűnő szokás, ami valójában nagyon egészségtelen Elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de ha rendszeresen a mindennapjaid részét képezik, komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. Mutatjuk, mi az az 5 szokás, amiről érdemes lehet lemondani.
Emlékszel még az újévi fogadalmadra? Mielőtt végleg feladnád, próbáld ki ezt! Az emberek közel 80 százaléka feladja minden újévi fogadalmát februárra.
5 reggeli hiba, amivel az egész napodat tönkreteszed Ha az alábbi 5 rossz szokástól megszabadulsz, garantáltan frissebben kezdhetsz majd neki a reggeleknek.
