5 tanács, ami segítségével csökkentheted a stresszt vállalkozóként Most indítanál vállalkozást, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Már egy ideje a magad ura vagy, mégsem pörög úgy az üzleted, ahogyan szeretnéd? Esetleg tudatosabban szeretnéd kezelni a vállalkozásod pénzügyeit?
Így csökkentsd a kortizolszinted természetesen a neurológus szerint Az egyik legjobb módja a stresszhormon, azaz a kortizol csökkentésének, ha egy háziállatot simogatunk.
A kiabálással nem engedjük ki a gőzt, sőt, ártunk a mentális egészségünknek John Lennon és Yoko Ono is rajongott a kiabálós terápiáért.
Ezt tedd, ha a stressz miatt nem tudsz aludni Az alvás életed létfontosságú része: szüksége van rá a testednek, az agyadnak, az immunrendszerednek, és még a lelkednek is.
Karórával a stressz ellen: ez az igazi szabadság! A nyáron is tornyosulnak előtted a feladatok, agyadra megy a hőség, testileg-lelkileg úgy érzed magad, mint egy túl sokszor kimosott zokni és egy túlfűtött kazán keveréke? Csatold fel a HUAWEI új okosóráját: bár furcsa, de ez segíteni fog!
