Innen tudhatod, ha téged is a téli depresszió gyötör – elmondjuk, mit tegyél ellene A téli depresszió fáradtabbá és motiválatlanabbá tehet minket a hűvösebb hónapokban, de szerencsére van néhány bevált stratégia, amivel hatékonyan felléphetünk ellene.
5 étel a szezonális depresszió ellen Télen sokunknál beköszönt a szezonális depresszió, azonban szakértők szerint javíthatunk rajta étkezési döntésekkel.
Szezonális depresszió: milyen tünetei vannak és hogyan enyhíthetjük? (x) A szezonális depresszió az őszi-téli hónapok tipikus betegsége, amelyet más hangulatzavarhoz hasonlóan kezelni kell. Jó hír, hogy enyhébb esetekben életmódbeli praktikákkal átvészelhetjük a szomorúbb téli napokat is.
Ezért érzed magad olyan ramatyul januárban Vajon tényleg azért vagy ennyire magad alatt, mert éppen túlestünk az év legnyomorúságosabb napjának kikiáltott blue mondayon?
