Tabata: egy órás edzés hatása 4 perc alatt Ha szupergyors, ugyanakkor szuperhatásos edzésformát keresünk, a Tabata-tréninget nekünk találták ki!
Egyszerű fenékformáló gyakorlatok eszközök nélkül Ha formás, tónusos fenékre vágyunk, nem kell azonnal az edzőterembe rohannunk. Ugyanazt a hatást eszközök nélkül is elérhetjük.
A leghatékonyabb alakformáló videók YouTube-ról kezdőknek Rendszeres testedzéssel rövid időn belül megálljt parancsolhatsz a felesleges kalóriáknak, és búcsút mondhatsz a zsírpárnáknak. Most olyan videókat mutatunk, amik kezdők számára is könnyen elvégezhető gyakorlatokat tartalmaznak.
