A sport, amihez alig kell hely, cserébe rengeteg kalóriát éget: újra menő az ugrókötelezés! Az ugrókötelezés újra menő: legfőképpen azért kapott újult erőre ez az örök klasszikus mozgásforma, mert a piacot elárasztották a kifejezetten felnőtteknek szánt, sőt, a számlálós kötélfajták is. Nagyon hamar megizzaszt, nem kell sok hely hozzá ,és a heti kardiómennyiség jelentős százalékát teljesíthetjük vele – mutatjuk, mik még az előnyei, illetve hogy mikre kell figyelnünk, ha kipróbálnánk!
Az ugrókötél a legjobb karanténedzés Az ugrókötelezés egyszerű és hatékony testmozgás, ráadásul túlzottan nagy helyet sem igényel feltétenül a gyakorlása.
5 mozgásforma, amitől a lelked újra életre kel Nyáron szívesebben töltjük időnket a természetben, mint az edzőterem falai között. Hogy ne kelljen lemondanod az edzésekről, elhoztunk 5 olyan mozgásformát, amelyet a szabadban is végezhetsz, még akár a nyaraláson is.
