Komfortossá válni a térben: a vezetett meditáció diadalútja a buddhista közösségektől a Netflixig Ami néhány éve, évtizede még a buddhista közösségek sajátja volt, az mára már a jógaórákon, önismereti táborokon és rendezvényeken keresztül bekúszott az életünkbe, és egyenesen a Netflix sikerlistájára törte fel magát: a vezetett meditáció népszerűvé válása nem csak sikertörténet, szomorú kórkép is.
5 meditációs technika kezdőknek A rengeteg lehetőség között mindenki megtalálhatja a neki megfelelőt, így kihasználhatja a meditáció jótékony hatásait.
Apró trükk a sikeres meditációhoz Minél jobban próbálja kikapcsolni az ember az agyát, a gondolatok annál erősebben kúsznak be az elméjébe. Egy apró trükkel azonban kizárhatjuk a tolakodó gondolatokat.
