- Egy boldog párkapcsolatban sokszor a közös étkezés a mindennapok része.
- A kapcsolatban élők ugyanakkor több kilót is felszednek, részben emiatt.
- A szakértők szerint így alakulnak a pluszkilók egy boldog kapcsolatban.
Boldog párkapcsolatban lenni rengeteg örömöt tartogat, de úgy tűnik, néhány pluszkiló is együtt járhat vele. Egy friss kutatás szerint ugyanis a szerelem bizony hizlalhat, mégpedig nem is keveset.
Az együtt étkezés buktatói
A Squikit startup felmérése a párok étkezési szokásait vizsgálta, és arra jutott, hogy a közös vacsorák, ebédek és brunchok sokaknál hízáshoz vezetnek. A megkérdezettek több mint fele (57,9%) minden este együtt ül le vacsorázni, és ez nemcsak meghitt program, hanem gyakran órákig elhúzódó, újraszedésekkel és nassolással teli élmény is.
Ahogy a kutatás fogalmaz: az étkezés egyben „idő a kapcsolódásra és örömszerzésre”. Ez azonban gyakran a kilók számát is gyarapítja.
A boldog párkapcsolat pluszkilóiról részben a közös étkezések módja tehet
Mennyi a „szerelmi súly”?
A felmérés szerint a boldog kapcsolat átlagosan 4–7 kiló pluszt hoz a mérlegen, de van, akinél ez a szám akár 12 kiló is lehet. A megkérdezettek több mint 60%-a vallotta be, hogy hízott, amióta párkapcsolatban él, és közel fele úgy érzi, 4 és 7 kiló közötti súlytöbbletet szedett fel.
Sokan persze igyekeznek résen lenni: a válaszadók közel 70%-a például kifejezetten tudatosabban étkezik Valentin-nap környékén. A szakértők ugyanakkor hangsúlyozzák: a cél nem az önsanyargatás, hanem az egyensúly megtalálása lenne. Hiszen az élethez és egy boldog kapcsolathoz a közös élvezetek is hozzátartoznak.
Mit tehetünk a hízás ellen?
A kutatók szerint a titok az egészséges közös szokások kialakítása. Főzzünk közösen könnyű és egészséges ételeket, amelyek bővelkednek zöldségekben, sovány húsokban és teljes kiőrlésű gabonákban. Nehéz fogásoknak pedig inkább csak ritkán lássunk neki.
Az is sokat segít, ha a közös program nem mindig evés köré szerveződik: egy esti séta, egy közös edzés vagy akár biciklizés remek alternatíva lehet.
És ami a legfontosabb: figyeljünk a mértékre. A tudatos evés nemcsak az alakunknak tesz jót, hanem a kapcsolatunknak is, hiszen így továbbra is együtt élvezhetjük a közös pillanatokat, bűntudat nélkül.
Forrás: Glamour France, Fotók: Getty Images
