Így állítsd meg a stresszevést a karanténban

Az elmúlt hetek történései tényleg nagyon átrendezték az életünket. Van, akinél teljes a leállás, másoknál a home office ugyanolyan, vagy még nagyobb tempót diktál, de szülőként helytállni még nagyobb kihívás. A huzamosabb idejű otthon tartózkodás alatt új viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is, azonban kellő tudatossággal és megfelelő táplálkozással még krízishelyzetben is kezelhetőek a tünetek.

5 reggeli szokás, ami miatt hízol