- A meleg öltözködés nem a kabátnál kezdődik, hanem az első rétegnél.
- Jól szellőző, okosan kombinált rétegekre van szükségünk, ezek ugyanis többet érnek egy vastag darabnál.
- A fej, a kéz és a láb hőszigetelése döntő fontosságú a komfortérzethez a téli hidegben.
Amikor a hőmérséklet tartósan fagypont alá esik, az öltözködés már nem stíluskérdés, hanem tudatos stratégia, hogy ne fagyjunk meg addig, míg elérünk a munkahelyünkre, iskolába vagy a boltba.
A valódi meleg ugyanis nem attól függ, milyen vastag a kabátunk, vagy van-e rajtunk sapka vagy sem. Hanem attól, milyen rétegekben, milyen sorrendben és milyen anyagokat viselünk.
Ez a helyes sorrend a téli hidegben való öltözködésnél
A réteges öltözködés logikája egyszerű: a test által termelt hőt bent tartjuk, miközben hagyjuk, hogy a felesleges nedvesség távozzon. De ehhez milyen ruhadarabokat, és főként, milyen sorrendben kell felvennünk?
7 fotó megtekintése
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Az alapréteg: itt dől el minden
A legtöbben alábecsülik az alsó réteg jelentőségét, pedig ez érintkezik közvetlenül a bőrrel. A jó alapréteg feladata, hogy melegen tartson, miközben elvezeti az izzadságot. A merinógyapjú ebben verhetetlen: természetes, lélegző és akkor is melegít, ha kissé átnedvesedik. Egy hosszú ujjú felső és egy hőszigetelő leggings ebben a fázisban nem extra, hanem alapfelszerelés.
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
A középső réteg: hőmegtartás okosan
A második réteg célja a hő megtartása. Itt érdemes a vastag pulóverek helyett cipzáras darabokban gondolkodni, amelyek könnyen szabályozhatók. Egy jól szabott fleece vagy technikai kapucnis felső ideális választás, különösen akkor, ha gyakran váltunk kültéri és beltéri környezet között. A cipzár nemcsak kényelmi kérdés, hanem a hőháztartás gyors szabályozásának eszköze is.
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
A kabát: vastag vagy technikai?
A külső réteg kiválasztásánál két út létezik. Az egyik a vastagon bélelt, pehelykabát jellegű megoldás, amely extrém hidegben is megbízható védelmet nyújt. A másik a technikai héjkabát, amely önmagában vékonyabb, de szélálló, vízlepergető és jól szellőzik. Ez utóbbi akkor működik igazán jól, ha alatta megfelelő középrétegeket viselünk.
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Kézvédelem: kompromisszummentesen
A hidegben a kéz gyorsan kihűl, mégis gyakran itt kötünk kompromisszumot. Az ujjatlan kesztyűk meglepően jó hőérzetet adnak, miközben szabadon hagyják az ujjakat. Ha azonban valaki hajlamos a hideg miatti zsibbadásra, érdemes teljes ujjakat fedő, akár kivehető ujjvégű kesztyűt választani, vagy kézmelegítőt használni hosszabb kint tartózkodás esetén.
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Fej, nyak, arc: a hőveszteség kulcspontjai
A test hőleadásának jelentős része a fejen keresztül történik. Egy vékony sapka önmagában kevés, de kiváló alap lehet egy vastagabb darab alatt. A nyakmelegítő vagy csősál nemcsak komfortos, hanem hatékonyan zárja le a kabát és a sapka közötti rést, így jelentősen javítja az összhatást.
Fotó megosztása:
Milyen sorrendben vegyük fel a téli ruhákat, hogy ne fázzunk?
Lábbelik és zoknik: a stabil alap
A hideg elleni védekezés a lábnál válik teljessé. A bélelt bakancs ideális hosszú kinti tartózkodáshoz, míg a könnyebb, de strapabíró cipők vastag, technikai zoknival kombinálva több évszakban is beválnak. A jó zokni nem luxus, hanem alapfeltétel: hőszigetel, elvezeti a nedvességet, és megelőzi a kihűlést.
Fotó megosztása:
A sorrend számít
A réteges öltözködés nemcsak arról szól, mit viselünk, hanem arról is, hogyan.
- Először az alapréteg kerül fel, majd a hőt megtartó középső réteg, végül a szél és hideg ellen védő külső ruházat.
- Ehhez jönnek a kiegészítők: sapka, sál, kesztyű, zokni.
Ha ez a rendszer összehangoltan működik, a mínuszok sem jelentenek valódi kihívást.
Forrás: The Guardian, fotó: Getty Images, Unsplash/Katheryna Hliznitsova, Bare Kind, Karolina Grabowska, Dimitrii Shirnin, Frank Flores
Ajánlott videó
