- Tíz kérdés, és a végére tizedannyi stressz!
- Miért hatásos egy műveltségi kvíz a stressz ellen?
- Két legyet ütünk egy csapásra: teszteljük a tudásunkat és megnyugszunk!
Ezúttal abban a tudatban álljunk neki a legújabb általános műveltségi kvíznek, hogy nem csak az agyműködésünknek tesznek jót, de a stresszt is oldják a különböző témakörből kikerülő kvízkérdések. Hány pontunk lesz végül a kvízen?
Miért oldja a stresszt a kvíz?
Valószínűleg mindannyian hallottunk már a mindfulnessről, és annak jótékony hatásairól a stresszoldásban. Viszont azt kevesen tudják, de akár egy műveltségi kvíz is lehet egy gyors és egyszerű mindfulness-gyakorlat!
A trükk abban áll, hogy amíg a kvízt töltjük, a figyelmünk eltereljük arról a dologról, ami miatt stresszelünk, szorongunk. Azzal, hogy a fókusz elkerül a stresszt okozó dologról, a beszűkült tudatállapot is megszűnik, amit a stressz okozott.
Ezért is lehetséges az, hogy a kvízek többe között segítik a koncentrációt, új ötleteket, kreativitást és innovatív gondolatokat. Ha már régóta törjük a fejünket valaminek a megoldásán, lehet, hogy csak arra van szükség, hogy egy kvízzel kilépjünk a spirálból, majd friss szemmel nézzünk újra vissza.
Töltsük ki az általános műveltségi kvízt!
Itt az ideje, hogy próbára tegyük magunkat a legújabb általános műveltségi kvízzel. Tíz kérdésre kell válaszolnunk. Mindegyiknél három lehetőség közül kell kiválsztanunk azt, amelyik szerintünk a helyes. Hány pontunk lesz végül a kvízen?
Fotó: Unsplash
