- A kevésbé ismert jiaogulan, az úgynevezett „halhatatlanság gyógynövénye” egyre nagyobb figyelmet kap potenciális hatásai miatt.
- Ilyen az anyagcsere fokozása, a koleszterinszint csökkentése és a gyulladás mérséklése.
- Lássuk pontosan milyen hatásokkal bír még a jiaogulan!
Tisztában vagyunk azzal, hogy a zöld tea, de még a fekete tea is áldásos hatásossal bír, ha a hosszú élet a cél, ugyanakkor van egy szuper növény, ami felülmúlja ezeket!
Dr. Michael Aziz, aki napi 900 milligramm jiaogulant fogyaszt, mesélt a különlegs kúszónövény mögött rejlő tudományról. A jiaogulan, amely Ázsia hegyvidéki és erdős területein nő, hivatalos nevén Gynostemma pentaphyllum, nem hivatalosan pedig „déli ginzengként” vagy „csodafűként” ismert.
Bár a népi gyógyászatban évszázadok óta használják, a jiaogulan népszerűsége az elmúlt 10 évben nőtt meg ugrásszerűen. Elsősorban gyógyteákban és étrend-kiegészítőkben található.
„A jiaogulan tea ORAC-értéke (antioxidáns kapacitása) nagyon magas. Nyolcszor magasabb, mint a zöld teában található érték” – mondta Aziz.
Buja zöld levelekkel és kanyargós indákkal teli jiaogulan bokor
Hogy fogyasszuk a jiaogulant?
A szakértő javasolja, hogy egy-két teáskanál szárított jiaogulan tealevelet főzzünk 250 milliliter vízben, szűrjük le és tálaljuk.
Az ízét keserűnek, de enyhén édesnek írja le, míg mások „földesnek” nevezik.
A keserű íz a jiaogulan szaponinjaiból ered, amelyekről úgy tartják, hogy a növény egészségügyi előnyeinek kulcsát jelentik.
„Keserű íze és hűsítő jellege különösen hatékony a hőleadásban és a szervezet méregtelenítésében, így jótékony hatással van olyan állapotokra, mint a vírusos hepatitisz, a krónikus gyomor-bélhurut és a krónikus hörghurut” – írták a kutatók a Journal of Functional Foods januári számában.
„Édes íze táplálja a szívet és védi a májat, javítja a qi és a vér állapotát, valamint hatékonyabb a hiperlipidémia, a magas vérnyomás, a zsírmáj, az álmatlanság és a fejfájás ellen.”
Milyen hatása van az egészégre a jiaogulannak?
A jiaogulan – amit otthon is könnyen nevelhetsz más hasonló növényekkel együtt – gipenozidokat tartalmaz, amelyek a szaponinok egy típusát képezik. A gipenozidok szerkezetileg hasonlóak a ginzengben található ginszenozidokhoz.
A gipenozidok „stimulálják az AMP-aktivált protein kinázt, egy olyan enzimet, amely központi szerepet játszik a sejtek energiaegyensúlyának fenntartásában. Antioxidáns hatásúak” – magyarázta Aziz.
„Ezek javítják az inzulinjelátvitelt és a mitokondriumok működését is, amelyek a sejtjeink „elemei” – tette hozzá. „Ezek az öregedés olyan jellegzetességei, amelyek befolyásolják a hosszú élettartamot.”
Aziz elmondta, hogy a jiaogulanról kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni a vérnyomást is.
Milyen lehetséges mellékhatásai lehetnek a jiaogulannak?
A jiaogulan fogyasztása biztonságosnak tekinthető, mondta Aziz.
A leggyakrabban jelentett mellékhatások a hányinger és a hasmenés, ritkábban a hányás, szédülés, homályos látás vagy fülzúgás.
A gyógyszert szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt a jiaogulant beillesztenék a napi rutinjukba, mivel kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel.
A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük, és orvosuk segítségével csökkenteniük kell a gyógyszereik adagját, ha nagy mennyiségű jiaogulan teát isznak, mert az csökkentheti a vércukorszintet – tanácsolta Aziz.
Érdekelnek a gyógynövények? Ezeknek is nagy hasznátveheted?
- 4 gyógynövény, ami erősíti az immunrendszert
- Gyógynövények, amikkel szépre aludhatod magad
- 8 ájurvédikus gyógynövény a bőr méregtelenítésére
Forrás: New York Post, Fotó: Getty Images
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
