- A flip-flop papucsok divatosak, de rendkívül egészségtelen lehetnek.
- Ugyanez ez a helyzet az egyujjas vagy nem megfelelően párnázott, vékony talpú szandálokkal is.
- Eláruljuk, miért érdemes ezeket messzire elkerülni 40 felett, ha nem akarunk szörnyű lábfájással küzdeni!
Az a legnagyobb baj a flip-flop papucsokkal és sok szandállal, hogy nem párnázottak és nincs megfelelő lábboltozat-támasztásuk. Ráadásul a flip-flopoknak nincsenek tartópántjai, csak az, ami nagylábujj között van. Lényegében minden lábbeli arra ösztökéli a viselőjét, hogy másképp álljon és járjon, így megváltozhat a bokája és az izmai működése, de egyes cipőknél ez negatív irányba változhat.
A szandálok és flip-flop papucsok viselésének egészségügyi kockázatai
„Mindig több sarokfájásos esetet látok a nyár végén, és a legtöbbet egy sokat sétálós nyaralás vagy egy hosszú hétvége okozza, amelyet flip-flop papucsban vagy nem megfelelő tartású szandálban töltünk” – mondja Heather Smart lábgyógyász.
Az is problémát okozhat, hogy hosszú ideig zárt orrú cipőt viselünk, majd a jó idő megérkeztével hirtelen papucsra és szandálra váltunk, ami eltérő izomaktivációt igényel és egyszerűen máshogy hatnak a lábak szerkezetére.
Továbbá a cipőváltás megváltoztatja a tömegközéppontunkat, valamint azt, ahogyan használjuk a lábunkat, ami láncreakciót válthat ki a testünkben felfelé. Például a derékfájdalommal küzdő emberek azt tapasztalhatják, hogy a fájdalom fokozódik, ha nagyon lapos cipőt viselnek.
Ha a lábunk nem elég erős ahhoz, hogy alkalmazkodjon a környezet változásához, az túlzott terhelésnek teheti ki a lábat, és olyan kellemetlenségeket okozhat, mint az íngyulladás és a lábfájás.
Különösen a flip-flop papucsok okozhatnak feszültséget a lábujjak inaiban, hiszen folyamatosan feszítjük őket, hogy lábunkon tartsuk a papucsokat. Ellenben, ha csak addig viseljük a flip-flopot, amíg lemegyünk a medencéhez, vagy hogy kidobjuk a szemetet, az nem okoz problémát hosszú távon.
Különböző területeken eltérő problémákat idézhetnek elő szandálok és flip-flop papucsok:
Sarok
Egy rosszul választott szandálban vagy flip-flopban a sarok és a lábujjak közötti kötőszövet túlzott terhelése szúró vagy égő érzést okozhat a sarokban.
Lábboltozat
A lapos és vékony talp nem nyújt elegendő lábboltozat- vagy saroktámaszt, ami miatt a láb beesik és természetellenesen fekszik a cipőn.
Boka
A boka hiányos alátámasztása rándulásokat és ficamokat okozhat. A flip-flop papucsok és a gyenge szandálok befelé dőlő bokához vezetnek, ami később csípő- és bokaproblémákat eredményezhet. Ráadásul a megszokott járást korlátozó szandál viselése szintén növeli az esések kockázatát. Ha a lábbeli csökkenti a boka mozgástartományát, akkor hajlamosabbak vagyunk csoszogásra, ami botlásokhoz vezet.
Lábujjak
A lábujjak feszítése – például a flip-flop viselése miatt – járás közben láb-, csípő- és nyakproblémákhoz vezethet.

40 felett nem ajánlott a flip-flop papucs és a lapos talpú szandálok viselése
Miért kell papucsot, szandált cserélni 40 felett?
Általánosságban elmondható, hogy a fiatalabbak könnyebben alkalmazkodnak a különböző lábbelitípusokhoz. Ám az életkor előrehaladtával az ízületeink merevebbé és gyengébbé válnak. „40 felett az izomfehérjerostok megváltoznak, és a kötő- és kollagénszövetek elkezdenek átalakulni. „Akkor a választott cipő típusa nagyobb problémává válhat” – mondja Helen Branthwaite lábgyógyász.
Bár a talpi bőnye, ami nagy fájdalommal járhat, és a sarokfájdalom bármely életkorban kialakulhat, leggyakrabban a 40 és 60 év közötti embereknél fordul elő, az öregedő szalagok miatt, amelyek idővel elbomlanak és elveszítik rugalmasságukat. Ráadásul a menopauza és a hormonális változások is hatással vannak a kötőszövetekre az egész testünkben.
Nagyon fontos, hogy 40 felett – és alapvetően mindig – olyan papucsot vagy szandált válasszunk, ami megfelelő támasztással, valamint boltozattal rendelkezik és mindig a megfelelő tevékenységhez válasszunk lábbelit. Ha egy nyári grillezésre megyünk, és csak kiszállunk az autóból, és leülünk a kertben, akkor választhatunk vékony talpú, elöl drágakövekkel díszített szandált. Egy túra viszont ugyanebben a szandálban hosszan tartó nyomást gyakorol a testre, ami valószínűbbé teszi a csonthártyagyulladást, a sarokfájdalmat, ami gyakori azoknál, akik nem megfelelően párnázott lábbelit viselnek.
40 felett ezekre is érdemes odafigyelni:
- Ha elmúltál 40, ez az antioxidáns az, amit mindenképp szedned kell
- Ennyiszer normális megébredni éjszaka 40 felett az orvos szerint
- Jobb, ha elfelejted ezt a divatos hajvágást 40 felett, mert elképesztően öregíti az arcod
Forrás: Telegraph, Fotók: Getty Images