Ha hirtelen megszédülsz, ezt tedd azonnal – kardiológus árulta el a trükköket

• Ha gyakran megszédülsz, gyengeséget vagy akár hányingert érzel, lehetséges, hogy alacsony a vérnyomásod.
• A megfelelő életmódbeli szokásokkal a vérnyomás jól stabilizálható: ezekre érdemes fokozottan odafigyelni.
• Bizonyos esetekben azonban mindenképpen kardiológushoz kell fordulni, aki gyógyszeres támogatással is segíthet normalizálni vérnyomásunkat.

Sokan szenvednek alacsony vérnyomástól, amit egyáltalán nem mindig old meg egy kis kávé… Fontos tisztában lenni az alacsony vérnyomás tüneteivel, és azzal is, hogy milyen „praktikákra” támaszkodhatunk otthon annak érdekében, hogy elkerüljük a nagyobb bajt.

Az alacsony vérnyomás jelei

Alacsony vérnyomásról vagy hipotóniáról akkor beszélünk, ha a vérnyomás 90/60 Hgmm alatti, de fontos hozzátenni, hogy ez nem minden embernél okoz panaszokat – sőt, akár még valamivel alacsonyabb érték sem.

Vannak azonban bizonyos tüntek, amelyek alacsony vérnyomásról árulkodhatnak és akár veszélyesek is lehetnek. Ilyen például:

• gyakori szédülés, bizonytalanságérzés
• gyengeség, fáradtság
• ájulás
• erős szomjúság
• gyors vagy gyenge pulzus
• homályos látás
• hányinger
• sápadtság
• koncentrációs zavarok

A puszta tüneteken túl az is vérnyomásproblémára utalhat, ha a fentiek hirtelen felálláskor jelentkeznek vagy erősödnek – ezt ortosztatikus hipotóniának hívják, ami arra utal, hogy a vérnyomás álló helyzetbe váltáskor esik le.

A kardiológus otthoni tippjei: mit tegyél, ha alacsony vérnyomásod van

Az alábbiakban a British Heart Foundation szakértői osztanak meg néhány hasznos tippet, amivel jól kezelhetjük otthon az alacsony vérnyomást. Fontos hozzátenni, hogy ezek csak enyhébb esetekben működnek, ha súlyosak a tünetek, vagy állandó az alacsony vérnyomás, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

A házi praktikákért kattints a galériára!

3 fotó

Mikor fordulj orvoshoz?

Bizonyos esetekben nem elegendő otthoni trükkökkel élni, orvosi segítségre és gyógyszeres beállításra lehet szükség. Mindenképpen forduljunk orvoshoz, ha a szédülés gyakori, és néha ájulás is előfordul, ha a tünetek hirtelen jelentkeznek vagy ha a tartósan alacsony vérnyomás más kellemetlen tüneteket okoz.

Feltétlenül gyors orvosi beavatkozást igényel az is, ha az alacsony vérnyomás mellkasi fájdalommal, légszomjjal, vagy erős szívdobogásérzéssel társul.

Forrás: BritishHeartFoundation Fotó: Getty Images, Unsplash

Olvass tovább

Meglepő lista érkezett dietetikusoktól: ezt a 4 nassolnivalót ajánlják magas vérnyomás esetén

Dietetikusok árulták el, mely finomságokat érdemes gyakrabban választani, ha szeretnénk támogatni a szívünk és az ereink egészségét.