- A rendszeres joghurtevés erősítheti a belek védőhámját a Harvard Egyetem tudósainak vizsgálata szerint.
- Milyen bélráktípusok kockázatát csökkentheti a joghurtfogyasztás?
- Mennyi joghurtot kell ennünk és milyen gyakran, hogy kifejtse jótékony hatását a bélflóránkra a bélrák megelőzésében?
Ezúttal a Harvard Egyetem tudósai erősítették meg, hogy a joghurt valóban segíthet bizonyos bélráktípusok megelőzésében, ha hosszú időn át rendszeresen fogyasztjuk. Azt már eddig is tudtuk, hogy a joghurt jót tesz a beleknek. Segíthet például a mikroműanyag lebontásában a szervezetünkben, vagy egy-egy antibiotikumkúra után a bélflóra regenerációjában. De hogyan járulhat hozzá a joghurt a bélrák megelőzéséhez?
Miért olyan jó a joghurt a bélrendszerünknek?
Már korábban is megfigyelték, hogy a bélflóra egészségére jó hatással van a joghurt. Az úgynevezett élőflóra, amit a tejsavbaktériumok hoznak létre, hozzájárul szinte az egész szervezetünk egészségéhez a bélflóránkon keresztül.
- Javítja a gyulladásos bélbetegségek állapotát
- Csökkenti a 2-es típusú diabétesz kockázatát
- A szív- és érrendszeri betegségben való halálozás esélyét is csökkenti
Leginkább mégis a bélrák megelőzése az, amiért fontos a joghurt rendszeres fogyasztása. Ezt erősítette meg a Harvard Egyetem tudósainak legfrissebb vizsgálata is.
Mit figyeltek meg a Harvard tudósai a joghurt és bélrák megelőzésének kapcsolatáról?
A vizsgálatban a tudósok arra voltak kíváncsiak, van-e közvetlen kapcsolat a joghurtevés és az egyes bélráktípusok kockázata között. Két nagyon fontos következtetésre jutottak:
- Azoknál az embereknél, akik legalább hetente kétszer esznek élőflórás joghurtot rendszeresen hosszú időn át, 20 százalékkal csökkent egyes bélráktípusok kialakulásának esélye.
- Aki viszont csak havonta egyszer fogyaszt joghurtot, nem csökken a bélrákkockázat.
Miért működik a bélrák ellen a joghurt?
A joghurtban található bifidobaktérium erősíti a tudósok szerint a bélnyálkahártya védőrétegét, így a káros hatások kevesebb rombolást okozhatnak a sejtjeiben. A bélrák jeleit nem szabad figyelmen kívül hagynunk:
- Gyakori székrekedés
- Vér a székletben
- Hasi fájdalom
- A székelési szokások megváltozása
Fontos, hogy ha a tüneteink több héten át fennmaradnak, rosszabbodnak, mindenképp forduljunk orvoshoz, hogy megfelelő diagnózist és kezelést kapjunk.
Forrás: Frankfurter Rundschau, fotó: Getty Images, Unsplash
NYERJ
Szeretnél ragyogó, természetesen szép bőrt? Iratkozz fel hírlevelünkre, válaszolj egy gyors kérdésre, és NYERJ egy exkluzív L’AMIA NATURA bőrápoló ajándékcsomagot!
JÁTSZOM
