- Nem kérdés, hogy naponta érdemes zuhanyoznunk.
- Hosszú ideje vitás téma, hogy reggel vagy este zuhanyozzunk.
- A szakértő szerint van egy fontos szempont a zuhanyzás időpontjában.
Régóta vita tárgyát képezi a kérdés: reggel vagy este ideálisabb zuhanyozni. A reggeli zuhanyzás szerelmesei szerint az övék a nyerő módszer, mert segít felébredni és frissen kezdeni a napot. Az esti zuhany hívei viszont azzal érvelnek, hogy jobb érzés inkább nap végén lemosni magunkról a nap terveit, és ellazulva, tisztán feküdni az ágyba.
Lemossuk a szennyeződést az esti zuhannyal?
A nap folyamán testünk és hajunk is elkerülhetetlen, hogy szennyeződéseket és allergéneket gyűjtsön magára. Esti zuhanyzás nélkül ezek a részecskék a lepedőre és a párnahuzatra kerülnek.
A reggeli és esti zuhanyzásnak is vannak előnyei, de a szakértő a reggelt javasolja
A szakértő szerint azonban hiába zuhanyzunk lefekvés előtt, akkor is izzadni fogunk éjszaka. Függetlenül még a hőmérséklettől is. A bőrmikrobák ezután megeszik az izzadságban lévő tápanyagokat és lerakódnak az ágyneműre.
Az esti zuhanyzás hatékonyságát leginkább az rontja, hogy az ágyneműt nem naponta mossuk, így az összegyűlt mikrobák alvás közben tiszta testünkre terjednek át.
Miért hasznos a reggeli zuhanyzás?
Ha reggel állunk zuhany alá, akkor nem csupán az elhalt hámsejteket távolítjuk el, hanem az éjszaka folyamán az ágyneműről felszedett izzadtságot és baktériumokat is. És mivel utána friss ruhát veszünk fel, hosszabb időn át marad tiszta érzetünk és kellemes illatunk.
Ugyanakkor azt is hangsúlyozzák a szakértők, bármelyik módszer is a rutinunk része, legfontosabb a rendszeresség és az egyéni preferenciák.
Forrás: Sciencealert, Fotók: Getty Images
