Marie Claire

Ezek a csillagjegyek nagyon rosszul viselik, ha korán reggel csörög az ébresztő, márpedig ezt a hétköznapokon nagy valószínűséggel nem tudják megúszni.

Szakértők szerint, aki ötven felett kihagyja ezt a lépést a napi szépségápolási forgatókönyvből, annak hamarabb ereszkedik meg a bőre.

Sőt, a jobb alvást is segíti, ha reggel csokit eszünk!

Aki korán kel, nem csak aranyat lel. Ha reggelizik is ébredés után, a vércukorszintje is jobb lesz, mint későn kelő társaié.

Ha az alábbi 5 rossz szokástól megszabadulsz, garantáltan frissebben kezdhetsz majd neki a reggeleknek.

Nem is gondolnád, milyen apróságok miatt szedsz fel havi több centit – mindezt ráadásul észrevétlenül. Ezt a pár napindító szokást mindenképpen kerüld el, ha fogyni szeretnél.

Ha már érezzük a home office hatásait, húz a hátunk, merev a nyakunk és sajog a derekunk, ezeket a gyakorlatokat nekünk találták ki.

Megan Fleming New York-i szex- és párkapcsolati terapeuta 5 dologra mutat rá, amiért érdemes még az első csésze kávé előtt szeretkezni.

A legjobb, ha egy nagy pohár vizet iszunk, de lehet, hogy jobb és egészségesebb egy csésze zöld tea? Vagy a kávé is megteszi?