Tízszer több kalóriát éget, mint a szokásos séta – ezzel a trükkel fogynak a japánok
A napi 10 000 lépés régóta a fittség szimbóluma – de mi van, ha létezik egy gyorsabb, hatékonyabb és még kímélőbb módszer? Hetente négyszer fél óra, és a kutatások szerint akár tízszer többet hozhat, mint a megszokott tempós séta. A jó hír? Bárki kipróbálhatja.
A krónikus gyulladás csendes gyilkos! 10 dolog, amivel megelőzheted kialakulását a szervezetedben
A krónikus gyulladás csendes gyilkos: ez az állapot áll szinte minden betegség hátterében, a daganatos megbetegedésektől az Alzheimer-kórig. Íme néhány tipp, hogyan azonosíthatjuk és vehetjük fel ellene a harcot.
Meglepő, milyen ételekben van rengeteg só, ami komoly veszély a vérnyomásodnak
40 százalékkal több sót fogyasztunk a megengedettnél, köszönhetően részben a feldolgozott élelmiszerek gyakori fogyasztásának. Mik azok az alapanyagok, fűszerek, amelyek indokolatlanul sok sót tartalmaznak és ártanak az egészségnek? És mit fogyassz helyette?
