- Az érzelmi intelligencia nemcsak a viselkedésünkben, hanem az otthonunkban is tetten érhető.
- Vannak tárgyak és terek, amelyek szinte minden kiegyensúlyozott, önismerettel rendelkező ember lakásában megtalálhatók.
- Ezek a kis részletek sokszor többet elárulnak a lelkünkről, mint amit szóban megosztunk másokkal.
Az érzelmi intelligencia az utóbbi évek egyik legtöbbet emlegetett kifejezése – mégis sokaknak homályos, pontosan mit is jelent (spoiler: nincsen köze a „sima” intelligenciához). Az American Journal of Pharmaceutical Education meghatározása szerint legfontosabb összetevői az érzelmek kifejezése és szabályozása, az empátia, valamint az önismeret.
És bár mindenkiben másként jelenik meg, egy közös vonás szinte mindig akad: az érzelmileg tudatos, kiegyensúlyozott emberek otthonában felfedezhetünk bizonyos tárgyakat, amelyek a mindennapi szokásaik, értékrendjük és prioritásaik lenyomatai. Ezek nem feltétlenül hivalkodó vagy drága dolgok, inkább apró, de árulkodó jelek, amelyekből sejthető, hogyan bánnak az érzéseikkel és kapcsolataikkal.
Lássuk, mi az a 11 dolog, ami szinte biztosan megtalálható egy magas érzelmi intelligenciával rendelkező ember otthonában.
1. Hely a mozgásra
Az érzelmileg intelligens emberek tudják, hogy a test és a lélek szoros kapcsolatban áll egymással. A rendszeres mozgás nemcsak a fizikai egészségüket őrzi meg, hanem segít az érzelmek feldolgozásában, a stressz levezetésében is.
Ezért otthonukban mindig van egy kisebb-nagyobb hely, amit erre tartanak fenn: lehet ez egy jógaszőnyeg a háló sarkában, egy szobabicikli a nappaliban, vagy akár pár kézi súlyzó, amivel napközben bármikor átmozgatják magukat. Így nem kell mindig edzőterembe menniük, ha egy nehéz nap után újra egyensúlyba szeretnék hozni magukat.
2. Könyvek
A könyvek nemcsak a tudást bővítik, hanem empátiát és megértést is tanítanak. A szépirodalom különösen hatékony abban, hogy belehelyezkedjünk más emberek gondolkodásmódjába és élethelyzetébe, ez pedig az érzelmi intelligencia egyik alapja.
Az érzelmileg intelligens emberek otthonában ezért mindig van könyv – sokszor nemcsak a polcon, hanem az éjjeliszekrényen, az asztalon vagy éppen a kanapén hagyva, mert épp olvasás közben hagyták ott. A könyv számukra nem dísztárgy, hanem kapu a világ felé.
3. Saját biztonságos zug
Az önreflexióhoz idő és nyugalom kell. Ezért az érzelmileg intelligens emberek otthonában mindig találni egy kis sarkot, ami csak az övék: egy kényelmes fotelt, egy olvasókuckót, vagy egy erkélyt, ahol csöndben kávézhatnak.
Ez a hely nem luxus, hanem alapvető szükséglet számukra – itt tudják átgondolni a napjukat, megnyugodni, vagy egyszerűen csak feltöltődni.
4. Kreatív eszközök
Az érzelmi intelligencia gyakran együtt jár a kreativitással. Nem mindenki festő vagy zenész, de a legtöbb érzelmileg intelligens embernek van valamilyen kreatív hobbija: rajzol, fotóz, köt, barkácsol, vagy akár főz.
A lakásukban mindig találni ennek nyomait: ecseteket, fonalakat, jegyzetfüzeteket, fényképezőgépet. Ezek az eszközök segítenek nekik nemcsak kifejezni magukat, hanem feldolgozni az érzéseiket is.
5. Motiváló cetlik
Post-it az ajtón, a tükör sarkán vagy a hűtőn – rövid üzenetek, amelyek emlékeztetik őket a céljaikra, megerősítik az önbizalmukat, vagy egyszerűen csak mosolyt csalnak az arcukra.
Az érzelmileg intelligens emberek tudják, hogy a pozitív belső monológot gyakorolni kell, ezért apró emlékeztetőkkel segítik magukat ebben a mindennapokban.
6. Napló
Az írás terápiás erejét rengeteg kutatás igazolja. A naplóírás segít rendszerezni a gondolatokat, feldolgozni a nehéz érzéseket, és tisztábban látni a saját igényeinket.
Az érzelmileg intelligens embereknek ezért általában van egy (vagy több) füzetük, amibe jegyzetelnek – akár mindennap, akár csak akkor, amikor szükségét érzik.
Egy nő egy könyvekkel, képpel és zöld növényekkel teli padon ül otthon
7. Kényelmes bútorok
Számukra az otthon nem státuszszimbólum, hanem biztonságos, barátságos tér. A nappaliban a kanapék és fotelek úgy vannak elrendezve, hogy beszélgetésre hívjanak, és ne csak a tévé legyen a központ.
Az érzelmileg intelligens emberek értékelik a mély beszélgetéseket, és tudják, hogy ehhez kényelmes, nyitott térre van szükség.
8. Növények és virágok
A növények nemcsak széppé teszik a lakást, hanem nyugalmat, frissességet és életet visznek bele. A gondoskodásuk pedig lassú, meditatív tevékenység, ami segít a jelenben maradni.
Az érzelmileg intelligens emberek gyakran veszik körül magukat zölddel és virágokkal – nemcsak a látvány, hanem az ápolás öröme miatt is.
9. Személyes fotók és emlékek
Legyen az családi fotó, régi baráti kép vagy egy utazás emléke, ezek a tárgyak segítenek kapcsolatban maradni azzal, ami igazán fontos.
Az érzelmileg intelligens emberek értékelik a múltjukat, és szívesen idézik fel a szép pillanatokat, mert tudják, hogy ezek erőt adhatnak a nehezebb napokon is.
10. Hangszerek vagy zenei eszközök
A zene hatalmas érzelmi feldolgozó erővel bír. Lehet, hogy valaki gitározik, zongorázik, vagy csak szeret kedvenc dalokra táncolni – a lényeg, hogy a zene része az életének.
Az érzelmileg intelligens emberek gyakran tartanak otthon hangszert vagy minőségi hangtechnikát, hogy bármikor elmerülhessenek a zenében.
11. Művészet a falakon
Nem kell olyan drága műalkotásokra gondolni, amiket csak a galériákból lehet beszerezni – lehet ez egy saját készítésű festmény, egy barát fotója, vagy egy olyan alkotás, ami valamiért megérinti őket.
A művészet számukra nem dísz, hanem eszköz: segít feldolgozni az érzelmeket, inspirációt ad, és kifejezi, kik ők valójában.
Forrás: Your Tango Fotó: Canva
