- A mérgező családi viszonyok sok fájdalmat és keserűséget képesek okozni.
- Határaink meghúzásával megőrizhető a lelki békénk.
- Ezek a módszerek segítenek megvédeni, ha mérgező családod van.
Családunk ideális esetben a biztonságot, a szeretetet és az összetartozás erejét adja. Sokan azonban kevésbé szerencsések, és a valóság gyakran jóval összetettebb. Számos család dinamikájában a régi sérelmek, kimondatlan elvárások, bűntudat és érzelmi játszmák szövik át a kapcsolatokat.
A gyerekkori sémákat rengetegen hordozzuk még felnőttkorunkban is, ezek pedig képesek arra, hogy egyetlen pillanat alatt visszalökjenek bennünket abba a szerepbe, amiből már régen kinőttünk. És amelyet szívünk szerint minden erőnkkel meghaladnánk. Kilépni pedig még egy mérgező családból sem könnyű, sokak számára pedig nem is cél. Mégis szeretnénk tenni valamit…
Így őrizd meg a lelki békéd, ha mérgező a családod
Különösen az ünnepek közeledtével válik még érzékenyebb pontunkká a család. De soha nem késő bevetni azokat a lépéseket, melyeket a szakértők javasolnak a kapcsolatok újrarendezésére.
Lapozd végig galériánkat, és nézd meg, mit érdemes neked is kipróbálnod.
A mérgező családi kapcsolatok sok fájdalmat képesek okozni
Meg kell tanulnunk határokat húzni
A mérgező viszonyrendszert leginkább úgy tudjuk felülírni, ha önmagunkat és lelki békénket helyezzük előtérbe. Erre fókuszálva pedig megtanuljuk, hogyan húzzuk meg saját határainkat.
Fontos azt is tisztán látnunk: sok esetben nem a szeretet hiánya a probléma, hanem az a mintázat, amelyben a szeretet feltételekhez kötődik. Ha azonban saját szabályaink szerint játszunk, akkor idővel elkerülhetővé válik a bűntudatkeltés, az érzelmi csapda, ezek helyett pedig csak tiszta határok, önvédelem és az a felismerés marad, hogy a békét nem kívülről kell várni, hanem belül felépíteni.
Forrás: Bolde, Fotók: Getty Images, Unsplash
