- A vércukorszint akkor számít alacsonynak, amikor a vér glükózszintje a normális érték alá esik, és a szervezet nem jut elegendő energiához. Ez pedig akár nagyon veszélyes állapot is lehet.
- Az okok skálája széles: nem megfelelő életmódbeli szokásoktól egészen a kivizsgálást igénylő állapotokig terjed.
- Az alacsony cukor kezelésének kulcsa az okok pontos feltárása, hiszen csak így előzhetőek meg a potenciálisan életveszélyes állapotok.
Az alacsony vércukorszintet, vagyis a hipoglikémiát sokan automatikusan a cukorbetegséggel azonosítják, pedig ez az állapot olyanoknál is előfordulhat, akiknél soha nem állapítottak meg diabéteszt. Alacsony vércukorszintről akkor beszélünk, amikor a vér glükózszintje a normális érték alá csökken, és a szervezet nem jut elegendő energiához a megfelelő működéshez.
Ez az energiaszegény állapot fokozatosan súlyosbodó tünetekkel jelzi, hogy valami kibillent az egyensúlyból. Ha a vércukorszint tartósan 55 mg/dl alá csökken, a test és különösen az agy és a szív működése is veszélybe kerül.
Az alacsony cukor tünetei: nem érdemes félvállról venni
A vércukorszint ingadozására mindenki másként reagál, ezért a hipoglikémia felismerése nem mindig könnyű. Vannak, akik már enyhe csökkenésnél is rosszul érzik magukat, míg másoknál csak súlyosabb állapotban jelentkeznek figyelmeztető jelek.
A leggyakoribb tünetek az alábbiak:
- szédülés, fejfájás, koncentrációs nehézség
- remegés, izzadás, hirtelen fellépő éhségérzet
- sápadtság, homályos látás
- ingerlékenység, hangulatváltozás, zavartság
Előfordulhat az is, hogy valaki nem érzékeli időben az intő jeleket – ezt nevezik hipoglikémia-érzéketlenségnek. Ez különösen kockázatos, mert akár eszméletvesztéshez, görcsrohamhoz vagy súlyos balesethez is vezethet, bizonyos esetekben pedig akár életveszélyes is lehet.
Nem csak a cukorbetegeket érintheti az alacsony vércukorszint
Mi állhat a háttérben, és hogyan előzhető meg?
A nem cukorbetegeknél jelentkező hipoglikémia lehet étkezéshez kötött, úgynevezett reaktív forma, de kialakulhat éhgyomorra is. Az okok skálája széles: az ártatlannak tűnő életmódbeli szokásoktól egészen az orvosi kivizsgálást igénylő állapotokig terjed.
Alacsony vércukorszintet leggyakrabban az alábbiak váltanak ki (nem cukorbetegek esetében):
- túlzott alkoholfogyasztás
- egyes antibiotikumok, szívgyógyszerek, hormonális készítmények
- máj-, vese- vagy mellékvese-problémák
- evészavarok, például anorexia
Az alacsony vércukorszint kezelés kulcsa
Minden esetben pontosan fel kell tárni az alacsony vércukorszint okait. Rövid távon segíthet egy gyorsan elfogyasztható szénhidrátforrás – például gyümölcslé vagy egy kisebb snack –, hosszú távon azonban a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés a legfontosabb. A komplex szénhidrátokban, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrend segíthet stabilan tartani a vércukorszintet.
Ha visszatérően tapasztalunk alacsony vércukorszintet, érdemes szakemberhez fordulnunk. A testünk ritkán jelez feleslegesen, inkább figyelmeztet, mielőtt komolyabb következményekkel kellene szembenéznünk.
Forrás: HealthLine Fotó: Getty Images
