- Úgy érzed, egyedül te dolgozol egy kapcsolaton?
- Ha egy nem megfelelő emberhez ragaszkodsz, azzal csak veszítesz önmagadból.
- Ez a cikk azokról a finom jelekről fog szól, amelyek arra utalnak, hogy egy olyan kapcsolatot erőltetsz, ami nem működik!
Egyre inkább azt érzed, hogy egyedül te teszel a kapcsolatért? Nem műkődik jól és nem harmonikus? A másik fél nem igyekszik, nem is keres téged? Érdemes megállni és eltöprengeni ezen, mert előfordulhat, hogy egy nem működő kapcsolatot próbálsz erőltetni és csak viszi az energiádat.
Íme 5 jel, hogy olyan kapcsolatot erőltetsz, ami nem működik:
1. Szorongást és bizonytalanságot érzel
A kapcsolatnak komolyan stabilnak kellene lennie. Ha állandóan feszült vagy, az egy nagy jel! Lehet, hogy azon tűnődsz: „Jóban vagyunk?”, vagy „Miért nem válaszol?” Kérdezd meg magadtól: Biztonságban érzem magam vele? Vagy folyamatosan próbálom „értelmezni” őt?
Talán nem hív sokszor. Vagy eltűnik egy nagyszerű hétvége után. Az egyik nap még szeret, a másikon már távolságtartó. Ezek pont arra utalnak, hogy nem működik a kapcsolat.
Egy nő és egy férfi ül a kanapén, a nő szomorúan ül és oldalra néz, míg a férfi mérgesen ül egy burokban
2. Jelentéktelennek és tehetetlennek érzed magad
Érezted már úgy, hogy csak egy mellékes dolog vagy ebben a kapcsolatban? Mintha a saját szükségleteid nem lennének prioritások? Kérhetsz bármilyen apróságot a párodtól, és egyszerűen… elfelejti! Vagy beteg vagy, és nem jelentkezik.
Az ilyen dolgok összeadódnak! Arról van szó, hogy nem kapnak prioritást. Elmondtad neki, mit érzel. Megnyíltál neki. Mégsem változott semmi. Gondolj bele: Ha valaki azt mondja, hogy fontos vagy, de a tettei mást mutatnak, akkor mit hiszel? Sajnos ez is ékes jele annak, hogy nem működik a kapcsolat.
3. A hangulatod ingatag és a kapcsolattól függ
Ha a hangulatod a kapcsolatodon múlik aznap, az egy komoly intő jel. Az egyik nap boldog vagy, mert figyelmet szentelt neked. A következőn viszont már azért zuhansz vissza, mert eltávolodik tőled. Ha csak akkor jön el a béke, amikor jókedvű, az nem béke. Az a túlélési mód!
Ez a dinamika rendkívül addiktív lehet. Ezt szakaszos megerősítésnek hívják és egyáltalán nem a jól működő kapcsolat jele!
4. Zavart és kételkedő vagy
Az egészséges kapcsolatok nem hagynak állandóan zavart állapotban. Lehet, hogy az egyik percben még teljesen benne van a kapcsolatban, a következőben pedig már elhúzódik. Úgy érezheted, hogy te vagy az egyetlen, aki azt kérdezi: „Mit is csinálunk egyáltalán?”
A zavarodottság gyakran a következetlenség jele a kapcsolatban. Ez az érzelmi elérhetetlenség jele. Kérdezd meg magadtól: Mi zavar össze? Ez már többször is megtörtént? Ha ez egy minta, komolyan figyelj oda!
5. Hiányzik az érzelmi biztonság
Az érzelmi biztonság mindennek az alapja! Ha nem tudsz vita nélkül beszélni az érzéseidről vagy a szükségleteidről, akkor egyszerűen nem vagy biztonságban. Tojáshéjon jársz.
Talán kétszer is átgondolod, hogy mit mondasz, így kerülve el a konfliktusokat. Lehet, hogy már nem is kérsz semmit, amire szükséged van. Ha nem tudsz önmagad lenni a kapcsolatban, biztos megéri? Ez nem szeretet.
Rejtett következmények, ha ezeket a jeleket figyelmen kívül hagyod:
- Többet veszítesz önmagadból.
- Értékes időt és energiát pazarolsz.
- Állandóan kimerültnek érzed magad.
- Folyton jelentéktelennek érzed magad.
- Az érzelmi állapotod instabillá válik.
Mit tehetsz most?
- Priorizáld a saját érzéseidet és szükségleteidet.
- Világosan fogalmazd meg az aggályaidat.
- Figyelj a viselkedési mintákra, ne csak a szavakra.
- Keresd a tisztánlátást, amikor zavarban vagy.
- Ne engedd, hogy feláldozd az érzelmi biztonságodat.
Ezek is érdekelhetnek párkapcsolat témában:
- Összeillhet egyáltalán egy A típusú és B típusú személy? A szakértő szerint egyetlen módon mégis együttműködhetnek a szerelemben!
- Ezért vonzod be mindig a rossz embert – és így törd meg a mintázatot!
- 5 dolog, ami miatt egy férfi szó nélkül kiszáll a kapcsolatból
Forrás: Parisacounselling, Fotók: Getty Images
