- A tízmilliószoros napok évről évre rengeteg embert mozgatnak meg.
- Sokan ilyenkor kívánságlistát írnak, manifesztálnak vagy tudatosabban figyelnek a gondolataikra.
- A hagyományok szerint nem mindegy, milyen energiát viszünk ilyenkor életünkbe.
A tibeti buddhista hagyomány szerint a tízmilliószoros napok során a gondolatok, szavak és tettek hatása megsokszorozódik. A május 31-i alkalom a Saga Dawa időszakához kapcsolódik, amely Buddha születésének, megvilágosodásának és halálának emlékéhez kötődik.
Persze nem kell spirituális gurunak lenned ahhoz, hogy jól használd ezt a napot. Inkább tekints rá úgy, mint egy lehetőségre, amikor egy kicsit tudatosabban figyelsz magadra.
A tízmilliószoros napon érdemes tudatosan figyelned gondolataidra
Ne csak kívánj: gondold végig, mire vágysz valójában
Nem biztos, hogy egy új munkahelyre vagy több pénzre van szükséged – lehet, hogy inkább nyugalomra, biztonságra vagy önbizalomra. Érdemes ilyenkor nemcsak a célokat, hanem a mögöttük lévő érzéseket is végiggondolni.
Figyelj arra, hogyan beszélsz magaddal
A buddhista tanítások szerint ezen a napon a gondolatoknak is különösen nagy jelentősége van. Ezért nem árt észrevenni azokat a mondatokat sem, amelyeket nap mint nap ismételgetsz magadnak – főleg, ha inkább lehúznak, mint motiválnak.
Tegyél valami jót
A buddhista tanítások szerint a tízmillószoros napok egyik legfontosabb része a kedvesség és a nagylelkűség gyakorlása. Nem kell nagy dolgokra gondolni: egy kedves gesztus, segítség vagy rég halogatott telefonhívás is számíthat.
Engedd el azt, ami csak viszi az energiádat
Ahelyett, hogy csak arra koncentrálnál, mit szeretnél bevonzani az életedbe, gondold végig azt is, mitől szabadulnál meg szívesen: rossz szokásoktól, önbizalomromboló gondolatoktól vagy felesleges stressztől.
Forrás: Buddha Weekly, Fotók: Getty Images
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
