Te is átvered a párod? Az emberek fele titokban ezt csinálja, miután elaludt a másik

• A párok 44 százaléka titokban csinál valamit, miután a másik elaludt.
• Egy meglepően hétköznapi dolog okozhat nézeteltérést a hálószobában.
• Mutatjuk, mi áll az éjszakai titkolózás hátterében.

Ha valakivel közös ágyban alszol, könnyen lehet, hogy a partnered olyasmit csinál a hátad mögött, amiről fogalmad sincs. Mielőtt azonban a legrosszabbra gondolnál, megszabónyugtatunk: valószínűleg csak a termosztátot állítgatja.

Az Amerisleep 1011 amerikai felnőtt bevonásával készült felmérése szerint a párjukkal együtt alvók 44 százaléka már titokban megváltoztatta a hálószoba hőmérsékletét, miután a másik elaludt. A párok közel kétharmada legalább időnként nem ért egyet az ideális alvási hőmérsékletben, 6 százalékuk pedig minden este vitatkozik ezen.

Ezért nem mindegy, milyen melegben alszunk

A hálószoba hőmérséklete jelentősen befolyásolhatja az alvás minőségét. Testünk belső hőmérséklete esténként természetes módon csökken, ami elősegíti az elalvást. A túlságosan meleg szoba azonban megzavarhatja ezt a folyamatot.

Egy 11 tanulmányt összesítő kutatás szerint az éjszakai hőmérséklet minden egyes Celsius-fokos emelkedése körülbelül 5–10 perccel rövidebb alvással hozható összefüggésbe. A kutatások alapján az ideális hálószobai hőmérséklet nagyjából 19–21 Celsius-fok.

Elalvásnál ez gyakran fordul elő a párkapcsolatokban

Külön takaró, külön ágy: így oldják meg a párok

A felmérés szerint a párok 68 százaléka már kipróbálta a külön takaró használatát, minden negyedik válaszadó pedig inkább másik ágyban töltötte az éjszakát. A megkérdezettek 11 százaléka teljesen felhagyott a közös ágyban alvással.

A hálószoba hűtésének költségei szintén befolyásolják az alvási szokásokat: a válaszadók 42 százaléka a magas villanyszámla miatt nem állítja olyan alacsonyra a hőmérsékletet, amilyenre szeretné.

A kutatás mindenesetre jól mutatja, hogy még egy olyan apróságnak tűnő kérdés is, mint a hálószoba hőmérséklete, komoly kompromisszumokat igényelhet egy kapcsolatban. És könnyen lehet, hogy miközben te békésen alszol, a partnered éppen néhány fokkal lejjebb állítja a termosztátot.
 
Forrás: Vice, Fotók: Unsplash

Olvass tovább

Van valaki, akivel a sors már születésed előtt összekötött – erről szól a vörös fonal legendája

A legenda értelmezése szerint egy fontos barátság, mentor vagy életünket alapjaiban megváltoztató találkozás is lehet az a bizonyos vörös fonál.