Jöhet egy pink C-vitamin bomba smoothie?

2019. április 07. |
Central Médiacsoport Zrt.

Bár a naptár szerint már tavasz van, azért a testünknek kell még egy kis felkészülés a jó időre. Ideje valami olyat adni neki reggelire, ami igazán feltölti vitaminokkal, ásványi anyagokkal és még finom is! Itt van például ez az édes és frissítő málnás mandulás smoothie.

A málna és a citrom C-vitaminban gazdag. A mandulában rengeteg kálium, a kalcium és magnézium található. A frissítő, tavaszi ízről, amíg az új zöldségek meg nem érkeznek a standokra, a citromfű gondoskodik. Ehhez a C-vitamin bombához elég mindössze 5 hozzávaló.

Pink C smoothie

Elkészítési idő: 5 perc

Hozzávalók (2 személyre):
– 10 dkg málna (fagyasztott is tökéletes)
– 4 dkg mandula
– 1 teáskanál méz
– 1 csavarásnyi friss citromlé
– 5 nagyobb levél citromfű

Szükséges eszközök:
– zöldséghámozó
– kés
– vágódeszka
– turmixgép

Elkészítés:
A hozzávalókat öntsük turmixgépbe adjunk hozzá 2,5 dl szűrt vízzel jó keverjük össze alaposan.

Ha ez ízlett, akkor próbáld ki a zöld változatát is!

Szabó Jucus
www.5hozzavalo.hu

Szólj hozzá te is!

Még több Gasztró

Ízorgia Société Budapest módra étlap

Ízorgia Société Budapest módra

Bolondítsuk meg a nyári grillételeket magyar borral! gasztro

Bolondítsuk meg a nyári grillételeket magyar borral!

Ady Endre kedvence újra megnyitott ady endre

Ady Endre kedvence újra megnyitott