A málna és a citrom C-vitaminban gazdag. A mandulában rengeteg kálium, a kalcium és magnézium található. A frissítő, tavaszi ízről, amíg az új zöldségek meg nem érkeznek a standokra, a citromfű gondoskodik. Ehhez a C-vitamin bombához elég mindössze 5 hozzávaló.
Pink C smoothie
Elkészítési idő: 5 perc
Hozzávalók (2 személyre):
– 10 dkg málna (fagyasztott is tökéletes)
– 4 dkg mandula
– 1 teáskanál méz
– 1 csavarásnyi friss citromlé
– 5 nagyobb levél citromfű
Szükséges eszközök:
– zöldséghámozó
– kés
– vágódeszka
– turmixgép
Elkészítés:
A hozzávalókat öntsük turmixgépbe adjunk hozzá 2,5 dl szűrt vízzel jó keverjük össze alaposan.
Ha ez ízlett, akkor próbáld ki a zöld változatát is!
Szabó Jucus
www.5hozzavalo.hu
