- A tartós téli hidratálás kulcsa nem a vastag zárókrém, hanem a barrier visszaépítése ceramidokkal, zsírsavakkal és vízmegkötő összetevőkkel.
- Azért télen a legbiztonságosabb a retinol használata, mert iyenkor alacsony az UV-terhelés, ezért könnyebben építhetjük fel a bőr toleranciáját és a megújulási ritmust.
- A hideg lassítja a mikrokeringést. A regenerációt támogató hatóanyagok, például a niacinamid, a pantenol és a hialuronsav szuper hasznosak ilyenkor.
„Télen a bőrünk legfőbb ellensége a hideg, a szél és a fűtött helyiségek száraz levegője – magyarázza dr. Kiss Norbert bőrgyógyász. – A bőr védőrétege normál esetben megakadályozza a vízvesztést és a külső irritáló anyagok bejutását, ám ennek az egyensúlya ilyenkor könnyen felborul.
A bőr kevesebb faggyút termel, veszít rugalmasságából és nedvességtartalmából, a felszíne érdesebbé válik, gyakrabban húzódik, viszket vagy kipirosodik.
A hideg hatására a mikrokeringése is lelassul, a sejtek kevesebb oxigénhez és tápanyaghoz jutnak. Emiatt a bőr fakóbbnak, élettelenebbnek és fáradtabbnak tűnhet. A lassabb keringés a regenerációs folyamatokat is visszafogja, így a nehezebben épül újra ez a védőréteg.”
A barrier védelmében
„A bőr védőrétege, a barrier egy precízen felépített rendszer, amely megakadályozza a túlzott vízvesztést, és védelmet nyújt a környezeti hatásokkal szemben – folytatja dr. Kiss Norbert. – Amikor a hőmérséklet és a páratartalom alacsonyabb, a bőr kiszárad, a felszíni zsírok és nedvességpótló anyagok mennyisége csökken.
Hajszálvékony repedések jönnek létre, a barrier áteresztőbbé válik, és nem tudja hatékonyan megvédeni a mélyebb rétegeket a hideg levegő, a szennyeződések és az irritáló anyagok hatásától.”
1. A tartós megoldás:
Nem a vastag, záróréteget képező krémek használata, hanem a bőr saját védelmi mechanizmusainak erősítése a jó taktika. Ehhez olyan készítményekre van szükség, amelyek helyreállítják a bőr szerkezeti egyensúlyát és aktívan pótolják a hiányzó lipidkomponenseket.
2. Támogató összetevők:
A ceramidokat, zsírsavakat és koleszterint tartalmazó formulák újraépítik a védőréteget, míg a vízmegkötő hatóanyagok, például a hialuronsav, a glicerin és az urea visszaadják a bőr teltségét és hidratáltságát. A pantenol és a niacinamid tovább fokozzák a regenerációt, és segítenek csökkenteni az érzékenységet.
- Vitamin B12+Birch hidratáló Almost 1.618 7990 Ft
- Védőréteg helyreállító fluid 5% szkvalán, 2% urea & ceramide NP Nerds 5490 Ft
A nagy retinolstratégia
A retinol és a különböző retinoidok dr. Kiss Norbert szerint az egyik legjobban bevált, tudományosan is alátámasztott hatóanyagcsoportot jelentik a bőrmegújításban. „A téli időszak kifejezetten kedvező a retinolhasználathoz: ilyenkor alacsonyabb az UV-sugárzás, így kisebb az érzékennyé válás és a pigmentáció kockázata.
Ezek az összetevők segítenek fokozni a sejtcserét, serkentik a kollagéntermelést és egységesítik a bőrfelszínt. A megfelelően adagolt és ápoló kozmetikumokkal gondosan kiegészített retinolhasználat a hideg hónapokban segít fenntartani a bőr megújulási ritmusát, és hozzájárul ahhoz, hogy a tavaszt egységesebb, simább bőrrel köszöntsük.”
1. Amire figyelni kell:
Tény, hogy a kezdeti időszakban a retinoidok okozhatnak enyhe szárazságot vagy irritációt, de ez általában átmeneti, és körültekintő alkalmazással jól kivédhető. A kulcs az, hogy a bőr toleranciáját fokozatosan építsük fel: kezdetben hetente két-három alkalommal használjuk, majd fokozatosan növeljük a gyakoriságot.
2. Milyet válasszak?
A retinolszendvics-technika, vagyis amikor a retinol alá és fölé is hidratálót viszünk fel, csökkentheti az irritációt, különösen érzékenyebb bőr esetén. Lényeges azonban, hogy a hidratáló ne gátolja a hatóanyag felszívódását, ezért könnyű, nem okkluzív (elzáró) krémet válasszunk. Ha a bőr mégis kipirosodik vagy hámlik a retinol alkalmazása mellett, érdemes ideiglenesen kíméletesebb formulára, például retinaldehidre vagy retinil-palmitátra váltani, majd később visszatérni az erősebb változathoz.
- Feszesítő fátyolmaszk retinollal Neogence 9950 Ft (szepsegcenter.hu) Retinol
- Intense Reactivating Serum feszesítő szérum retinollal Some by Mi 12 900 Ft (lilulandshop.hu)
Fotó: Getty Images
A cikk teljes verzióját keresd a legfrissebb Marie Claire lapszámunkban az újságárusoknál!
