Hallottál már a béltranzitidőről? Ennyi ideig nem baj, ha a széklet a beleidben marad a szakértők szerint Nemcsak az számít, milyen gyakran járunk vécére, hanem az is, mennyi idő alatt halad át a táplálék az emésztőrendszerünkön. Egy kutatás szerint ez a bélflóránkat és hosszú távú egészségünket is befolyásolhatja.
Egy apró trükk a tésztafőzésnél teljesen megváltoztathatja, hogyan érzed magad evés után A dietetikusok szerint a tészta főzési ideje nemcsak az állagot befolyásolja: az emésztésünkre, a vércukorszintünkre és a bélflóránkra is hatással lehet.
Lehet a stressz miatt szorulásunk? Általában a stresszel a hasmenést hozzuk összefüggésbe, pedig a feszült helyzetekben a szorulás legalább annyira gyakori.
Ez a módszer garantáltan beválik, ha nehezen tudsz vécére menni A „nagy vécézés” nem tartozik a legkedveltebb beszédtémák közé, attól azonban, hogy nem kerül szóba, még létezik, sőt nagyon sokaknál még gondok is adódnak vele. Itt egy tuti módszer, ami megoldja a dolgot.
