4 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd Van, akinek már a húszas éveiben megjelennek az első panaszok, és vannak, akiknek csak több évnyi ülőmunka vagy fizikai megerőltetést követően érkezik meg a kisördög, de a legtöbbünket sajnos mind elér a derékfájás.
Napi egy tál zabkása a hízást távol tartja Más ételek is segíthetnek, hogy ne telepedjen rá az életünkre a klimax és a súlygyarapodás.
Ez a 6 nyújtás legyen az első dolgunk reggel – még az ágyban Ha már érezzük a home office hatásait, húz a hátunk, merev a nyakunk és sajog a derekunk, ezeket a gyakorlatokat nekünk találták ki.
Gyorssegély derékfájásra: az 5 legjobb nyújtás Nevezhetjük civilizációs ártalomnak, hiszen a rengeteg ülve töltött idő miatt napjainkban nemcsak a felnőttek, de akár a gyerekek is megtapasztalhatják a derékfájást.
Az okostelefonunktól fáj a hátunk Már a gyerekek közül is egyre többen szenvednek nyak- és hátproblémáktól, melyek mögött egyértelműen az egyre több telefonozás és tabletezés áll.