Marie Claire

Lehet, hogy elsőre nem hangzik túl jól, de annyi kedvező hatása van a szervezetedre, hogy érdemes megbarátkozni a gondolattal!

Hiába kicsi a lenmag, telis-tele van olyan jótékony összetevőkkel, amik egészségesebbé tesznek, megszépítenek, sőt még az életet is meghosszabbíthatják!

Nem kell hinni ahhoz a jóga spirituális oldalában, hogy az emésztésünk beinduljon a kifejezetten a bélmozgást segítő gyakorlatoktól.

Mit tehetünk, ha a fűszeres ételek vagy italok fogyasztása után felpuffadunk, ég a gyomrunk? Ismerjük meg, melyik fűszer, mire jó, és melyik napszakban célszerű fogyasztani, hogy ne legyenek utána emésztési problémáink!

Ideje megtanulnunk a 20 perces szabályt.

Az emésztési problémák hosszabb-rövidebb ideig mindenki életének részét képezik, egyáltalán nem mindegy azonban, melyik táborba tartozol. Szerencsésebb esetben a gond csak átmeneti, előfordulhat azonban, hogy mindennapossá válik.

Kedvenc reggeli italod még abban is segíthet, hogy karcsúbb legyél - pár dologra persze oda kell figyelni, de megígérjük, nem fog fájni.

A levendula napjaink egyik legfelkapottabb gyógynövénye: levendulafesztiválra járunk, levendulával díszítjük a lakást, nyáron levendulafagyival hűsítjük magunkat. Bernáth Melinda, a Smarta bloggere azt is elárulja, miért érdemes teaként is fogyasztani.

A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a bőrünk állapota elválaszthatatlan az étrendünktől. A bőrgyógyászok probiotikumban és prebiotikumban gazdag élelmiszerek fogyasztását javasolják.