Tudnod kell: 50 felett ez a 3 dolog lassítja az izomvesztést Az idő múlását nem állíthatjuk meg, de az izmainkat nem kell szó nélkül elengednünk. Egy kis tudatossággal és néhány jól megválasztott szokással meglepően sokat tehetünk a jó erőnlétért.
Dietetikus: ne vedd meg a proteinszeletet, ha ezt látod a csomagolásán Egészséges a fehérjeszelet? Kalória, cukortartalom, izomnövelés, fogyás: szakértői szempontok alapján mutatjuk, mikor jó választás a proteinszelet, és mikor nem.
6 kiló mínusz kevesebb mint 16 nap alatt – ez az étel segített a táplálkozási tanácsadónak 40 felett fogyni A menopauza alatti fogyás kulcsa nem a koplalás, hanem az okos vacsora. Milyen fehérjét válasszunk a vacsoránkhoz a táplálkozási szakértő szerint a klimax alatti fogyáshoz?
A legnagyobb tévhitek a fehérjefogyasztással kapcsolatban A fehérje az egyik legfontosabb tápanyagunk: nemcsak az izmok építőköve, hanem hormonjaink, enzimjeink és immunrendszerünk működésének alapja is. Mégis rengeteg tévhit él róla.
Állandóan éhes vagy? Íme 5 szuper étel, amitől hosszú órákra jóllaksz A fehérjedús táplálkozással űzhetjük el a legjobban az éhséget, a női szervezet ráadásul külön hálás is érte. Ebben az 5 ételben pedig extrán sok a fehérje!
Tényleg jó, ha ezt eszed? Amit a fehérjeszeletekről tudni kell A fehérjeszeletek könnyen elérhetőek, sokféle ízben kaphatók, és nem ritkán „egészséges alternatívaként” szerepelnek a hagyományos nassolnivalók mellett. De vajon valóban azt nyújtják, amit a csomagolás ígér?
Ezt sem gondoltuk volna! Ebben az 5 innivalóban több fehérje van, mint a tojásban A fehérjedús italok nemcsak táplálóak, de jól beilleszthetők egy rohanós napba is. Próbáld ki őket reggelire, edzés után vagy egy gyors tízóraiként – és tarts kéznél egy szívószálat!
Proteint mindenbe! De mégis minek? Új fitnesstrend ütötte fel a fejét? A protein teret hódít az élelmiszeriparban!
Ez az olcsó olajos hal roppant egészséges, fontos lenne többet ennünk belőle Talán az egyik legolcsóbb fajta olajos hal a hering, régen nagy kedvenc volt. Mára kiszorította a tonhal, pedig sokkal egészségesebb és több tápanyagot tartalmaz.
Ezzel kell kezdődnie a reggelidnek, ha nem akarsz elhízni Míg Hollywoodban gyógyszerrel védekeznek a hízás ellen, a hétköznapok embere egészségtelen reggelijét gondolja újra. Mutatjuk, hogyan lesz egészséges a reggeli.
Komoly tünetekkel jelzi a szervezeted, ha nem viszel be elég fehérjét Testünk minden részének működéséhez nélkülözhetetlen, legyen szó a csontjainkról vagy a hajunkról.
10 hús, amiben a legtöbb fehérje van Lehetünk tudatosak a húsfogyasztással kapcsolatban, főleg, ha fontos a fehérjebevitel számunkra.
Puffadsz? Valószínűleg olyan étel okozza, amire nem is gondolnál! Egészen meglepő hatásai lehetnek, ha több fehérjét fogyasztunk.
Christina Aguilera spermára cserélné a proteinshake-et A szexuális egészséggel kapcsolatos vállalkozást indító Christina Aguilera egy friss interjúban beszélt arról, szerinte miért jó ötlet lenyelni a spermát.
Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel fehérjeport Egyre többen – és nem csak a testépítők – szednek fehérjeport nap mint nap.
Felejtsd el a ketodiétát: a ragadozó életmód a húsimádók új kedvence! Őrültségnek hangzik? Az is! Mégis egyre többen próbálják ki.
