Hogyan legyünk hálásak, mikor éppen minden szívás körülöttünk? Ezek a hálagyakorlatok megváltoztathatják az életedet.
Szebben szeretnél írni? Ezek a gyakorlatok segíthetnek! Sosem késő, adhatunk magunknak még egy esélyt arra, hogy megtanuljunk szebben írni. Például az alábbi módszerekkel.
Animal flow: a jóga, a breaktánc és a meditáció találkozása Ahogy a neve is mutatja, az egész gyakorlás egy folyamatos áramlás, mely erősebbé, stabilabbá és mozgékonyabbá tesz. Sőt, akár több is lehet egyszerű sportnál.
Hogyan erősítsünk a jógafekvőtámaszhoz? Nincs többé remegő kar! Három egyszerű rávezető gyakorlattal és némi kitartással sikerül majd a gördülékeny napüdvözlet.
5 jógapóz, ami kis helyen is elfér Szerencsére találhatunk olyan ászanákat, amelyek kis helyen is elférnek, így még akkor is tiszta élvezet lehet a jógázás, ha helyből kevés akad csupán.
