Hogyan figyeljünk a testünk jelzéseire az ünnepek alatt? – Interjú Kurucz Salome táplálkozástudományi szakemberrel Vajon ki lehet szabadulni ebből az ördögi körből és lehetséges bűntudat nélkül megélni a karácsonyi étkezéseket?
Tészta, csoki, diéta: nem zárják ki egymást, sőt! A magas kalóriatartalmú ételek, mint például a tészta vagy a csokoládé még segítheti is a fogyókúrás céljaink elérését.
Az intuitív fitnesz megtanít becsülni a pihenőnapokat Az új edzésszemlélet, az intuitív fitnesz segít elkerülni a bűntudatot és megtanít a pihenőnapok megbecsülésére.
Intuitív étkezés: filozófia, nem diéta A szakértők diéta helyett az intuitív étkezést javasolják: ne a kalóriákat számolgassuk, hallgassunk inkább a testünkre.
