Minden, amit az izomépítésről tudni kell Mennyit kell dolgozni az álomalakért és hol a határ, ha edzésről van szó? Az izomépítéshez elegendő a sportolás vagy inkább diétára van szükség?
Az emberek nem hiszik el, hogy a csodaszép arcú testépítő valódi ember A 27 éves Vladislava Galagant nevezik a testépítés Kendall Jennerjének is.
A siker titka: a helyes edzés utáni étkezés Hozd ki magadból a maximumot, legyen a cél akár az izomépítés, súlyfenntartás vagy fogyás!
Vékony, de puha: hogyan eddzünk, ha erősebb, feszesebb testet szeretnénk? Vannak, akik látszólag nem küzdenek túlsúllyal, ám a testük valójában elég puha, a testzsírszázalékuk pedig hasonló lehet egy elhízott emberéhez.
Makacs úszógumik: így szabadulhatunk meg tőlük! Azért is nehéz az úszógumiktól megszabadulni, mert ez teljesen más típusú zsír, mint a testünk más pontjain felhalmozódó párnácskák.
