Ezeket az ételeket edd a definiált, látványos izmokért A definiált, látványos izmokért táplálkozásunkkal is nagyon sokat tehetünk. Mutatjuk, miket együnk, ha szeretnénk, hogy izomzatunk erős és mutatós is legyen.
Minden, amit az izomépítésről tudni kell Mennyit kell dolgozni az álomalakért és hol a határ, ha edzésről van szó? Az izomépítéshez elegendő a sportolás vagy inkább diétára van szükség?
Az emberek nem hiszik el, hogy a csodaszép arcú testépítő valódi ember A 27 éves Vladislava Galagant nevezik a testépítés Kendall Jennerjének is.
A siker titka: a helyes edzés utáni étkezés Hozd ki magadból a maximumot, legyen a cél akár az izomépítés, súlyfenntartás vagy fogyás!
Vékony, de puha: hogyan eddzünk, ha erősebb, feszesebb testet szeretnénk? Vannak, akik látszólag nem küzdenek túlsúllyal, ám a testük valójában elég puha, a testzsírszázalékuk pedig hasonló lehet egy elhízott emberéhez.
Makacs úszógumik: így szabadulhatunk meg tőlük! Azért is nehéz az úszógumiktól megszabadulni, mert ez teljesen más típusú zsír, mint a testünk más pontjain felhalmozódó párnácskák.
