Ezért tedd fel a lábaidat a falra: meglepő egészségügyi előnyei vannak Egy jógaoktató osztotta meg, hogy miért érdemes napi szinten néhány percet szánni erre az egyszerű gyakorlatra.
Tényleg olyan jót tesz, ha a lábunkat a falon pihentetjük? A közösségi oldalak imádják az egyszerű jógapózt, amit pihenéshez és a lábdagadás enyhítésére javasolnak.
Szélgörcs gyötör? Szorulásod van? Ezek a jógapózok segíthetnek! Nem kell hinni ahhoz a jóga spirituális oldalában, hogy az emésztésünk beinduljon a kifejezetten a bélmozgást segítő gyakorlatoktól.
Ez a 6 legjobb combformáló gyakorlat, ha gyors eredményt akarsz A szépségen túl komoly funkciója is van a belső comb izmainak.
8 jógapóz, hogy könnyebben emésszük meg a töltött káposztát Telítődtünk a rengeteg finomsággal, és úgy érezzük, az emésztésünk elért a teljesítőképessége végére? Ideje jógázni!
Top jógapózok, amiktől azonnal megfiatalodsz Szépségbloggerünk, Peonilla a héten azt mutatja meg, mitől számít a jóga fizikai, energetikai és lelki szinten is jolly jokernek.
